【α波】脳波ってなに？わかりやすく説明します！
こんにちは！
ハナです。
いつもブログを見てくださり
ありがとうございます。
さてさて、
今回は脳波についてのお話です。
脳波？なにそれ？
よくわからん！
キョウミないし！
そんな悲しい声が聞こえてきそうですが、
あなたも脳波を発しています。
今、この瞬間もです！笑
だから、
全く関係ない話ではないのです。
自分がどのような脳波を発しているのか？
これを意識することができると最強です。
僕と一緒に、脳波マスター目指しましょう！
（ガンジス川のほとりで。）
それでは、わかりやすく説明していきます。
チェケラッチョ！
1.脳波とは何ですか？
そもそも、脳波ってなんでしょう。
脳波。意味わからないですよね。
「脳の波ってなんだよこの野郎！！」
っていう感じですが、
人間の脳で起こる電気現象
と言われていますが、
正直これでもよくわかりません。
まず言えることは、
私たちの脳が常に発しているもの
ということがあります。
いつも目には見えないですが、
脳みそさんがぴょんぴょん発しています。
それだけはかろうじて納得できます。
確かに、まあ生きてるもんな。
そう思えますよね。
「じゃあ、何の為にあるねん！」
ということになってきますが、
脳波は私たちの状態を表しています。
わかりやすい身体さんからのサイン
という風に考えるといいでしょう。
どれだけ自分がリラックスしていると思っても
脳波を覗かれたら一目瞭然というわけです。
「脳波をのぞかれる？？
よくわからないけど、、
なんかえっち！」
そんな手段は今のところなさそうなので
ご安心ください。。
2. 脳波の基本的な4つの種類
では、具体的にどんな種類があるのか？
これからお話していきます。
長く書いてしまうと、ムズカシクなってしまうので
簡単に要点だけまとめさせていただきますね！
○α波（アルファ波） 8〜13ヘルツ
まずは、アルファ派さん。
心身ともにリラックスしている時の状態です。
潜在能力が発揮されたり
高いパフォーマンスを発揮したり出来る。
という風にも言われています。
将棋で有名なプロ棋士の羽生善治さんがいますが、
彼が良い成績を出している時はこの状態と言われています。
○β波（ベータ波） 13〜30ヘルツ
次に、ベータ波さん。
日常で活発に活動している時の状態です。
筋肉が活発に働いたり、色々と考え事をしたり、
仕事をバリバリこなしたりしている時がそうです。
スポーツをしている時や道路でとっさに車から離れたり
突然ゴキブリが現れて焦って逃げたりしているときも
このベータ波だと言われています。。笑
○γ波（ガンマ波） 30〜70ヘルツ
次は、ガンマ波さんです。
ベータ波のさらに上で、脳がフル回転状態です。
火事場の馬鹿力の状態がこの状態とも言われています。
ですが、このガンマ波に関してはまだ未解明な部分も多く
超能力に関してはこの状態との声もあるそうです。
集中力やエネルギーを増加させるものです。
○θ波（シータ波） 3.5〜8ヘルツ
最後は、シータ波さんです。
深い瞑想状態だったり、まどろんでいる状態です。
7.5ヘルツという宇宙の周波数と同調できる状態
という風にも言われています。
7.5ヘルツだと不思議な出来事が起きるとも言われていて、
ひらめきや洞察力に優れている状態です。
ただ、シータ波さんの場合は注意力が欠けているので
場所によっては身に危険が及ぶ可能性があります。
以上が、脳波の基本的な4つの種類です。
このくらいわかっていれば、
日常生活では問題ないと思います。
3.現代人の脳波の注意点？
私たちが注意しなければいけないのは、
ベータ波にかたより過ぎてしまうこと
です。
それは、ケータイが鳴らす通知のせいでもあり、
日本特有の「監視社会」のせいであったり、
家に帰っても頭から離れない人間関係のせい
であったりします。
私たちは情報とストレスに囲まれていて、
普段の生活でリラックスが全然できていない！
ということを自分でわかっておくことが大切です。
ですので、自分と向き合う時間を作ったり、
瞑想をする時間を取り入れていった方が良いでしょう。
瞑想は、科学的に効果のあると認められた
もっとも手っ取り早い手段です。
瞑想に関しては、過去の記事をご参考ください。
↓↓↓
4.脳波を測る謎の脳波計
「じゃあ、脳波を知る
ためにはどうするんや！」
と思っているかたもいらっしゃるでしょう。。
ここで僕の愛用している脳波計を
ご紹介させていただきます。
この謎のよくわからない装置を使えば、
自分がリラックスできているのかどうか？
ということが一瞬でわかります。
脳波計
と聞くとなんだか堅苦しいですが、
使ってみると、意外と面白いです。
こんな感じのものです↓↓
（アマゾンさんのリンクに飛びます）
僕自身が購入したものは
「muse2」ですが、
こちらは通常のmuseの脳波を測る機能以外にも
心拍、呼吸、身体の動きも検知することができます。
また、実践レビューを書こうと思うので
詳しい使用方法などはもう少しお持ちください！
※ちなみに僕はmuseを瞑想のために使用しています。
5.ハートで学ぶ！世界一わかりやすい脳波のトリセツ
ここからは僕の著作のご紹介です。
僕自身、脳波のトリセツについて
一つの作品を書かせていただきました！
トリセツですが、
物語形式です。笑
というのも、
ハートで学ぶ！
と言っているだけあって
難しい言葉や解説を一切抜きにして、
物語を通して勝手に学んでしまうようなトリセツ
を書かせていただきました。
↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/B083BCND31/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_3wwiEbX635QT8
脳波や波動について知ってみたい！
脳波マスターに、おれはなる！
という方はぜひ一度ご覧ください。笑
かなり質の高い作品に仕上がっていますよ。
参考にしていただけると嬉しいです。
それでは、今回の記事は以上になります。
最後までご覧くださり
ありがとうございました！
〇こちらの記事もおススメです。
↓↓
